【写真：勤務後に計測した血圧】
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◆ぼちぼち、やっています。
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いきなりの『減塩』は、チト、きついので、
まずは『食材に含まれた塩分』とかを意識して、
基本的な食事は『一汁一菜』で、やっています。
まずは『意識付け』と『習慣化』ですねぇ。
今まで、勤務後に血圧を測ると、
たいてい『130/90』あたりでしたが、
このところ『110/70』くらいになっています。
テレビの『食レポ』で『おいしい！』とか言っているのをみたら・・・。
きっと、こいつら、将来は高血圧になるわ、とか、
しょーもないことを感じています。
血圧をなめたら、こわいです・・・。
毎度おおきに。ほんじゃーね！！
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