最近、なるべくお肉を食べないようにしています。 で、どうなったか？ かなり『体質改善』できました(^-^)/ しっかり『ごはん』を食べて、 蛋白質類は『豆腐』や『お魚』を食べています。 体重の変化もなく、 毎日が軽やかです。 ダイエットしたい方にもオス…